“瑜伽” 我着迷了

係好耐之前,  我參加過Pure 嘅瑜伽班, 上堂上咗一兩個月之後就無恆心繼續做落去,  白白浪費咗一年嘅金錢, 當初覺得自己大部分動作都做到, 因為個時仲細lol,  尤其是平衡力面最好, 連handstand 都一做就做到,仲好輕易添!!!! 其實自己都不知不覺間,隨着年齡增長,身體肌力係慢慢變差.  上年我再回到Pure嘅瑜伽班上先發現自己之前可以做到嘅動作現在要練習很久同有恆心先可以慢慢做回來, 太恐怖了, 我係時候趕返上,努力將我失去嘅通通拿回來.   看看我這個動作是第一天跟半年後嘅分別,  有好大進步吧?? 這個動作看似很容易,  其實要做到大頭帖腳是要經過很長的時間. 這個crow pose  不知道哪一天突然 可以做起來,  應該是開始於瑜伽的三個月後. 我喜歡做瑜伽嘅其中一個原因是她有很多姿勢都是很性感但又健康的.     What to buy 貪靚野我, […]

Read Article →

養䧔固本健胃湯

養䧔健胃,滋保養顏, 體虛血弱,滋䧔補腎 材料: 花膠,螺片,党參,元肉,杞子,麥冬 淮山,鹽蒸肇實,百合,果皮,蜜棗 豬尾骨煲湯最甜,HK$40-$50. 記得出水後才放進煲𥚃啊。 做法: 1) 花膠浸水,再以薑䓤出水,洗淨備用 2)把所有材料洗好一次過放入溫水裡一. 起煲滾 2)滾後把出好水的豬尾骨放進去慢火煲3小時便可 甜甜的湯完成,等愛人回來一起飲!!! 好甜好有益啊!haha

Read Article →